SHAKE BIA COSMÉTICOS E NATURAIS
1 IOGURT NATURAL (ou
leite),
1 BANANA (opcional),
1COLHER DE CHIA E
1 COLHER DE SECABARRIGA
1 COLHER DE MEL OU
ADOÇANTE (SE
PREFERIR)
Este shake pode ser feito no café da manhã ou jantar nunca pra substituir almoço. Com uso dele você elimina até 5 kilos no mês e de 5 7cm de circunferência abdominal em um mês.
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